在選手出場順序部分,將依照選手填寫的重量,由輕至重,依序試舉,若試舉成功,每次能以 1 公斤為單位增加試舉重量,選手在被點名後,必須於一分鐘內進行試舉。 若嘗試連續試舉,該時間升至2分鐘。 抓舉 Kuo Hsing Chun 105kg Snatch @ 2017 WWC 58kg category [4k 60] Watch on 運動員將槓鈴平行放在兩小腿前,兩手虎口相對抓槓,以連續動作將槓鈴從舉重台上舉至頭上並且兩臂完全伸直。 ※四項抓舉要點 動作需為連續動作 不能第三點碰到槓鈴 不可以第三點碰地 手肘不能屈、肩膀不能晃動 挺舉 Hsing-Chun Kuo | 135kg Clean & Jerk Watch on
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您能想像嗎?壯世代壓力到底有多大?尤其對於一家之主的人來說,上有父母要奉養,下有兒女要扶養,每天永遠都把這些事情擺在最前面,夾在中間除了要做好本份工作還要兼顧養家的責任重擔,可能忙到連自己時間都沒有,身心科醫師李旻珊表示三明治世代要忙著處理其他人事情,經濟上還能去應付,但是流沙中年就是經濟上會入不敷出,可能要被錢...
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高馬尾是永遠不退流行的髮型之一,但到底要怎麼綁才能讓馬尾看起來不凌亂又時髦? 根據不同髮長、髮量又有哪些紮髮技巧? 以下9個「高馬尾綁髮」技巧,還有女星造型參考範本,一定要筆記!